Individuel terapi

Første gang vi mødes, laver vi en fælles kontrakt om formålet af forløbet ud fra dine ønsker og mine faglige input.
Jeg arbejder nysgerrigt og undersøgende med dine problemstillinger. Jeg anvender samtalen men i lige så høj grad fokusering på dine kropslige oplevelser. 

Jeg tilbyder dig at udtrykke dine følelser, kropslige fornemmelser og tanker gennem dialog, tegning, bevægelse eller via lyd. Vi aftaler undervejs hvilken metode, der giver mening for dig. Det er suverænt dit valg, hvad og hvordan du ønsker at arbejde med dine oplevede vanskeligheder.

Lytter til kroppen

Lone har på nænsom vis styrket mig i at træffe vigtige valg i mit liv. Jeg ved nu, at jeg selv har svarene, når jeg støttes til at lytte til mine kropslige fornemmelser.
Kvinde, 35 år

Forståelse, åbenhed og ærlighed

Hver gang jeg træder ind ad døren hos Lone, slapper jeg af og finder ro. Omgivelserne er hjemlige. Der er ingen kliniske hvide vægge og hårde sofaer.
Hos Lone bliver jeg altid mødt med forståelse, åbenhed og ærlighed. Og en reel interesse i at hjælpe lige præcis mig, der hvor jeg er, og ud fra det behov jeg har. Under sessionerne har Lone skabt rammerne, hvori jeg har kunnet lære rigtig meget om mig selv, og hun har givet mig redskaber til at arbejde videre med min psyke og mentale velvære. At gå i psykoterapi hos Lone er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe. Og jeg er sikker på, at jeg vender tilbage igen på et senere tidspunkt.
Kvinde, 27 år

Jeg er uddannet psykoterapeut fra SPECULAR. Du kan læse mere om specularmetoden herunder og på www.specular.dk.

Specular hviler på et humanistisk grundsyn. Det vil sige alle mennesker har en positiv kerne. En kerne, der ligger som et altid tilstedeværende beredskab bag problemer og blokeringer.

Specular er en integrativ metode med elementer fra den humanistiske psykologi (Rogers, Greenberg og Gendlin). Afdækning af livshistoriske mønstre og deres indvirkning på nutidige problematikker vægtes højt. Tilknytningsteoretikere (Stern, Fonagy og Shcore) har inspireret til forståelsen og reguleringen af følelser/emotioner i relationer til andre mennesker.